Sanatate & Beauty

Avocado,dragoste cu forta!

By  | 

M-am indragostit de avocado!

Ce e drept il prefer pe par si corp, …desi ai nevoie de ceea ce se numeste „acquired taste”-un gust antrenat si dobandit,la fel cum inveti sa-ti placa branza cu mucegai sau tentaculele de caracatita la fel de bine putem invata sa ne placa avocado,chiar si cu forta daca altfel nu se poate. 



Nici nu-i de mirare popularitatea in crestere de care se bucura acest fruct cu gust incert.Cand te gandesti la avocado,mult mai delicios este beneficiul pe care-l aduce sanatatii decat gustul.
Nu degeaba a fost numit untul-pamantului din miezul de avocado,se obtine un piure gras,folosit cu succes in prepararea maionezei vegetale sau in asezonarea salatelor.Prin continutul sau acid oleic,este foarte asemanatorca gust si propietati cu uleiul de masline si importa acelasi paradox ca acesta:desi este o substanta grasa,functioneaza de minune in curele de slabire,deoarece te tine satula mult timp:o jumatate de fruct contine 20% din necesarul zilnic de fibre.
Contine grasimi bune(mononesaturate)care imbunatatesc sanatatea.Precum in cazul uleiului de masline,acidul oleic echilibreaza colesterolul si previne aparitia cancerului la san.



Dupa ce retetele cu avocado s-au raspandit in afara cercului de trend-setteri pretentiosi,au reusit sa prinda la majoritatea publicului feminin aflat in floarea varstei si in mijlocul problemelor de frumusete.Asa ca,nu peste mult timp de la aparitia fructului in hipermarketuri au rasarit multe tratamente naturiste pentru piele si par bazate pe aceasta minune a naturii.

Eu am incercat si mi-a placut mult o reteta de masca pentru fata:

Este probabil cea mai simpla reteta din lume: amestec o jumatate de avocado pisat cu doua lingurite de miere si intind amestecul pe fata si gat,stau asa cam 20 de minute,dupa care clatesc cu apa calduta.Este ca o masa consistenta pentru piele,care va beneficia din plin si de actiunea antioxidantilor(vitamina E si glutamine)care previn imbatranirea.



Masca pentru par o fac asa :

Amestec o jumatate de avocado cu o jumatate de banana,un galbenus si o lingura cu ulei de masline.Aplic masca pe par umed si dupa o ora,curata parul cu doua samponari pana ce scap de orice urma de masca.


Masca exfolianta pentru maini e minunata!

Amestec jumatate de avocado cu un albus,doua linguri de fulgi de ovaz si o lingura cu zeama de lamaie.Frec usor mainile cu acest amestec(fulgii de ovaz au o actiune usor abraziva,care ma scapa de celulele moarte de la suprafata pielii),stau asa 20 de minute si spal apoi cu apa calduta.Apoi ma bucur de manute catifelate!




Cea mai mare bogatie a acestui fruct sunt grasimile mononesaturate,care protejeaza arterele si mentin colesterolul sub control.Iar daca te pregatesti sa devii mamica,ia-ti din avocado mare parte din ratia zilnica necesara de acid folic,indispensabil in prevenirea malformatiilor congenitale.
In ambele cazuri,cantitatea de potasiu pe care o contine pastreaza tensiunea arteriala in limite normale.

2 Comments

  1. 1

    Andra

    august 12, 2014 at 4:48 pm

    Eu il consum sub forma de pasta cu migdale pisate.Crede-ma,are un gust senzational.

    • 1.1
      diana secara

      diana secara

      august 23, 2014 at 8:43 am

      🙂 chiar am sa incerc si eu!! sper sa se lege gustul de mine si sa pot sa o pap :))

Leave a Reply

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *